Header oldsocks

Pilates 

Pilates is een zachte en effectieve bewegingsvorm. Het doel van Pilates is om met specifieke oefeningen de spieren zodaning te gebruiken dat men zich bewuster wordt van coordinatie, ademhaling, houding en beweging. Het is belangrijk voor al onze dagelijkse bewegingen, zoals (trap)lopen, bukken en sporten.

Pilates is geschikt voor iedereen die graag op een rustige manier diverse spiergroepen wil trainen op kracht en uithoudingsvermogen.